Ziel dieses Kurses ist es, mit Freude die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule zu erkunden. Über die bewusste Ausrichtung unseres Körpers in unterschiedlichen Ausgangspositionen erfahren wir, wie gezielt angewendeter Krafteinsatz unsere Alltagsbewegungen erleichtern kann. Wir arbeiten zum Teil mit dem Pezziball, kräftigen, lockern, dehnen und entspannen uns.
Bitte mitbringen: Handtuch, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung.