Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl. Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, die Sexualität und hilft bei Inkontinenzproblemen, allgemeiner Beckenbodenschwäche, Gebärmutter- und Scheidenwandsenkung. Der Kurs vermittelt Ihnen einen Überblick über den Aufbau Ihres Beckenbodens. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Tipps für das Verhalten im Alltag.
Gemeinsam wollen wir behutsam durch ein gezieltes dynamisches Training unser Körperbewusstsein, unsere Elastizität und Kraft aufbauen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch.